地方移住のコスパ都市ランキングTOP10｜家賃・生活費・物価で比較

地方移住を考えるとき、多くの方がまず気になるのは「どこに住めば生活費を抑えられるのか」という点ではないでしょうか。家賃が安い都市は魅力的に見えますが、物価や光熱費まで含めて考えますと、見た目の家賃だけでは判断できない部分もあります。本記事では、家賃と生活費、物価指数の3つのデータをもとに、10都市をコスパ順に並べたランキングを紹介します。

ランキングの主役はコストの比較です。都市の暮らしぶりや雰囲気の紹介ではなく、「家賃はいくらか」「月の生活費は試算でいくらになるか」「4%ルールで計算した必要資産額はいくらになるか」という数字に集中してお伝えします。都市ごとの暮らしの比較につきましては、福岡・仙台・金沢を取り上げた関連記事もあわせてご覧ください。

なお、本記事の月の生活費・年間生活費・必要資産額はすべて試算値です。都市別の単身生活費の公表値は存在しないため、全国の単身世帯の平均的な消費支出に各都市の家賃を加えて計算しています。試算の方法と限界は、ランキングの前に詳しく説明します。数字をそのまま「この都市ならこの金額で暮らせる」という確定的な生活費として受け取らないよう、ご注意ください。

ランキングの読み方と試算の前提について

データの出典と取得日

本記事で使用したデータは、2026年11月8日に取得しました。情報源は次の4つです。

• 総務省「消費者物価地域差指数—小売物価統計調査（構造編）2025年結果—」（都市別「総合」、全国平均=100）https://www.stat.go.jp/data/kouri/kouzou/pdf/g_2025.pdf
• 総務省「家計調査報告〔家計収支編〕2024年平均結果の概要」（単身世帯）https://www.stat.go.jp/data/kakei/sokuhou/tsuki/pdf/fies_gaikyo2024.pdf
• SUUMO 賃貸家賃相場（2026年10月10日更新）
• LIFULL HOME’Sマーケットレポート2025年総括版 https://lifull.com/news/46360/

家賃はSUUMOの「1LDK/2K/2DK」欄の値を使用しています。政令市につきましては、区別の相場の単純平均を採用しており、物件数による加重は行っていません。金沢市・高松市・松本市は市単位の1行のみの値となっています。マンション・アパート・一戸建てを合算した値で、築年数や駅からの距離は問うていません。管理費・共益費・駐車場代は含まれていない場合がありますので、実際の支払額は目安より高くなる可能性があります。2LDK欄は「2LDK/3K/3DK」欄の区別単純平均で、参考値として掲載しています。

物価指数は「総合」（持家の帰属家賃を除く）の値です。札幌市が102.1で10都市中最高、岡山市が98.0で10都市中最低となっています。松本市の消費者物価地域差指数は未確認です。参考値として、長野県は96.9、長野市は97.5となっています。

月の生活費の試算方法

月の生活費は、次の計算式による試算値です。

月の生活費（試算）＝ 全国単身の住居費を除く消費支出 146,174円 ＋ 当該都市の1LDK家賃目安

146,174円は、全国単身の消費支出169,547円/月（2024年家計調査、平均年齢58.7歳）から住居費23,373円/月を差し引いた金額です。住居費以外の費目は全国平均をそのまま使用しています。内訳は、食料48,204円、光熱・水道12,817円、交通・通信20,564円、教養娯楽20,375円、その他24,592円などとなっています。都市間の物価差は反映していません。したがいまして、都市間の差は実質「家賃差のみ」で決まります。この点は、ランキングを読むうえで最も大切な前提です。

年間生活費は月の生活費（試算）×12、必要資産額は年間生活費×25（4%ルール）で計算しています。4%ルールの考え方につきましては、4%ルールとは？日本では通用しないのか・3%ルールとの違いと注意点もご覧ください。丸めの方法は、月の生活費を100円単位、年間生活費を0.1万円単位、必要資産額を万円単位で統一しています。

試算の限界について

消費支出には、税金・社会保険料（非消費支出）は含まれていません。FIRE後の国民年金・国民健康保険料・住民税等は別途必要となります。必要資産額は消費支出のみの4%ルール試算で、税・社会保険料、住宅取得費、予備費は含んでいません。「この金額だけあればFIREできる」という意味ではありませんので、ご注意ください。

また、単身世帯の全国平均年齢は58.7歳と高くなっています。30〜40代の会社員の実感と比べますと、食費や交際費などの構成が異なる可能性があります。試算はあくまで都市間の家賃差を比べるための目安としてお読みください。

地方移住のコスパ都市ランキングTOP10

それでは、月の生活費の試算額が安い順、すなわちコスパ順に10都市を紹介します。岡山と高松は1LDKの平均家賃が同額のため、同順位となっています。

順位	都市	1LDK家賃目安/月	2LDK家賃目安/月（参考）	物価指数（総合・全国=100）	月の生活費目安（試算）	年間生活費（試算）	必要資産額（年間×25）
1	札幌市	53,200円（4.7〜5.8万円）	73,300円（6.0〜8.8万円）	102.1（2025年）	約199,400円	約239.3万円	約5,982万円
2	岡山市	54,000円（3.8〜6.5万円）	62,800円（4.7〜8.2万円）	98.0（2025年）	約200,200円	約240.2万円	約6,006万円
2	高松市	54,000円（5.4万円）	55,000円（5.5万円）	99.7（2025年）	約200,200円	約240.2万円	約6,006万円
4	熊本市	57,600円（5.5〜6.2万円）	67,200円（6.0〜8.0万円）	99.8（2025年）	約203,800円	約244.6万円	約6,114万円
5	金沢市	60,000円（6.0万円）	65,000円（6.5万円）	99.6（2025年）	約206,200円	約247.4万円	約6,186万円
6	広島市	63,300円（4.9〜7.6万円）	71,900円（5.6〜9.2万円）	99.1（2025年）	約209,400円	約251.3万円	約6,282万円
7	松本市	68,000円（6.8万円）	70,000円（7.0万円）	未確認	約214,200円	約257.0万円	約6,426万円
8	静岡市	68,300円（6.0〜7.3万円）	75,300円（6.7〜8.1万円）	99.8（2025年）	約214,500円	約257.4万円	約6,435万円
9	福岡市	71,400円（6.5〜7.9万円）	94,300円（8.0〜13.1万円）	99.3（2025年）	約217,600円	約261.1万円	約6,528万円
10	仙台市	72,000円（6.6〜8.1万円）	80,800円（7.5〜9.2万円）	100.4（2025年）	約218,200円	約261.8万円	約6,546万円

10都市の年間生活費の差は最大で約22.6万円、必要資産額の差は最大で約564万円となっています（札幌市約5,982万円 vs 仙台市約6,546万円）。月の生活費の試算額の差は、1位の札幌市約199,400円と10位の仙台市約218,200円で約18,800円となっています。

ランキング上位3都市の見方

1位 札幌市：家賃は最安ですが物価と暖房費に注意が必要です

札幌市は1LDKの家賃目安が53,200円で、10都市中で最も安くなっています。区別の幅は4.7〜5.8万円で、区による差は比較的小さくなっています。月の生活費は試算で約199,400円、必要資産額は試算で約5,982万円となり、ランキングでは1位となりました。

ただし、札幌市には大きな注意点があります。物価指数は102.1で10都市中最高となっており、全国平均を上回っています。とくに、北海道の光熱・水道指数は117.8（都道府県別・2025年）で全国最高水準となっています。冬の暖房費が全国平均の光熱費12,817円を上回る可能性が高く、本記事の試算は過小評価の恐れがあります。試算では光熱費を全国平均のまま使用しているため、実際の札幌市の生活費は試算より高くなる可能性を考慮していただきたいと思います。家賃の安さだけで札幌市を選ぶのではなく、冬の光熱費を含めた年間トータルで考えることが大切です。

2位 岡山市・高松市：家賃は同額ですが物価指数に差があります

岡山市と高松市は、1LDKの家賃目安がともに54,000円で同額となり、同順位の2位となりました。月の生活費は試算でともに約200,200円、年間生活費は試算でともに約240.2万円、必要資産額は試算でともに約6,006万円となっています。

ただし、内訳には違いがあります。岡山市の物価指数は98.0で10都市中最低となっており、家賃と物価の両面でコストを抑えやすい組み合わせとなっています。一方、高松市の物価指数は99.7で、岡山市より1.7ポイント高くなっています。本記事の試算では物価差を反映していないため、両都市の試算額は同じになっていますが、実際の生活費には物価の差が影響する可能性があります。

岡山市につきましては、区による差にも注意が必要です。東区の1LDKは3.8万円で、他区の5.5〜6.5万円より大幅に安くなっています。この東区の安さが平均を下げています。区によって家賃が大きく変わりますので、物件を探す際は区ごとの相場を確認していただきたいと思います。高松市は市単位の1行のみの値で、1LDKが5.4万円、2LDKが5.5万円となっています。2LDKの家賃目安は55,000円で、10都市中で最も安くなっています。

ランキング中位4〜6位の見方

4位 熊本市：家賃と物価のバランスが取れています

熊本市は1LDKの家賃目安が57,600円で4位となりました。区別の幅は5.5〜6.2万円で、区による差は比較的小さくなっています。月の生活費は試算で約203,800円、年間生活費は試算で約244.6万円、必要資産額は試算で約6,114万円となっています。物価指数は99.8で、全国平均とほぼ同じ水準です。1位の札幌市と比べますと、必要資産額の試算は約132万円高くなっています。

5位 金沢市：家賃は6万円ちょうどで分かりやすい水準です

金沢市は1LDKの家賃目安が60,000円で5位となりました。市単位の1行のみの値で、1LDKが6.0万円、2LDKが6.5万円となっています。月の生活費は試算で約206,200円、年間生活費は試算で約247.4万円、必要資産額は試算で約6,186万円となっています。物価指数は99.6で、全国平均をわずかに下回っています。金沢市の暮らしの様子につきましては、関連記事で福岡・仙台とあわせて比較していますので、コスト以外の面もあわせてご確認ください。

6位 広島市：区間差が大きいため平均だけで判断できません

広島市は1LDKの家賃目安が63,300円で6位となりました。月の生活費は試算で約209,400円、年間生活費は試算で約251.3万円、必要資産額は試算で約6,282万円となっています。物価指数は99.1で、10都市中で2番目に低くなっています。

広島市で注意していただきたいのは、区間差の大きさです。1LDKの区別相場は4.9〜7.6万円と幅が広くなっています。最も安い区であれば上位都市並みの家賃で住める可能性がありますし、最も高い区であれば下位都市並みの家賃になってしまいます。平均値だけで広島市全体を判断するのではなく、住みたい区の相場を個別に確認することが大切です。

ランキング下位7〜10位の見方

7位 松本市：家賃の出典によるブレが大きい都市です

松本市は1LDKの家賃目安が68,000円で7位となりました。月の生活費は試算で約214,200円、年間生活費は試算で約257.0万円、必要資産額は試算で約6,426万円となっています。ただし、松本市の家賃は出典によるブレが大きくなっています。SUUMOでは1LDKが6.8万円となっていますが、LIFULL HOME’Sでは8.64万円、ホームメイトでは8.27万円となっています。出典によっては、松本市は本ランキングより下位になる可能性があります。

また、松本市の消費者物価地域差指数は未確認です。参考値として、長野県は96.9、長野市は97.5となっています。県全体の物価は全国平均より低めですが、松本市自体の物価指数が確認できていないため、物価面での評価は保留としています。松本市を検討される場合は、複数の家賃情報源を確認し、現地の相場を確かめていただきたいと思います。

8位 静岡市：家賃は松本市とほぼ同じ水準です

静岡市は1LDKの家賃目安が68,300円で8位となりました。7位の松本市との家賃差は300円とわずかで、月の生活費の試算も約214,500円と松本市と300円しか変わりません。年間生活費は試算で約257.4万円、必要資産額は試算で約6,435万円となっています。物価指数は99.8で、全国平均とほぼ同じ水準です。区別の幅は6.0〜7.3万円となっています。

9位 福岡市：家賃が急上昇中で順位が変わりやすい都市です

福岡市は1LDKの家賃目安が71,400円で9位となりました。月の生活費は試算で約217,600円、年間生活費は試算で約261.1万円、必要資産額は試算で約6,528万円となっています。物価指数は99.3で、全国平均を下回っています。

福岡市で最も注意していただきたいのは、家賃の急上昇です。LIFULL HOME’Sマーケットレポート2025年総括版によりますと、福岡市のシングル向き掲載賃料は1年で+23.1%（58,833円→72,397円）、ファミリー向きは+19.4%上昇しています。記事公開時点でさらに上がっている可能性がありますので、本記事の家賃目安は2026年10月10日更新時点のものとしてお読みください。

また、福岡市の2LDKの家賃目安は94,300円で、10都市中で最も高くなっています。中央区が13.1万円と高く、平均を押し上げています。区別の幅は8.0〜13.1万円と非常に広くなっています。単身で1LDKに住む場合と、家族で2LDK以上に住む場合では、福岡市のコスト感は大きく変わってきます。

10位 仙台市：家賃が最も高く試算額も最大となりました

仙台市は1LDKの家賃目安が72,000円で、10都市中で最も高くなっています。月の生活費は試算で約218,200円、年間生活費は試算で約261.8万円、必要資産額は試算で約6,546万円となり、ランキングでは10位となりました。物価指数は100.4で、全国平均をわずかに上回っています。区別の幅は6.6〜8.1万円となっています。

ただし、仙台市が10位というのは、あくまで今回の10都市の中での順位です。東京都心と比べれば家賃は大幅に安く、生活費を抑えやすい都市ですので、10位だからといって移住先として向いていないわけではありません。交通の便や仕事の選択肢など、コスト以外の要素も含めて検討していただきたいと思います。

コスパだけで移住先を決めないために

10都市の差は年間約22.6万円です

ランキングをまとめますと、10都市の年間生活費の試算の差は最大で約22.6万円、必要資産額の試算の差は最大で約564万円となりました。月で見ますと約18,800円の差です。決して小さな金額ではありませんが、移住先を決める要素はコストだけではありません。仕事の有無、交通の便、医療機関へのアクセス、家族や友人との距離、気候の好みなども、長く住むうえでは大切になってきます。

また、本記事の試算は単身世帯を前提としています。夫婦や家族で移住される場合は、2LDK以上の家賃や家族分の生活費を考える必要があります。とくに福岡市のように2LDKの家賃が高い都市では、家族での移住コストは単身の試算より大きく変わる可能性があります。夫婦2人の生活費につきましては、夫婦2人でFIREするにはいくら必要？子なし世帯の生活費と必要資産もご覧ください。

持ち家か賃貸かでも結論は変わります

本記事は賃貸の1LDKに住むことを前提とした試算です。移住先で家を購入する場合は、住宅取得費や固定資産税、維持費などが別途必要となります。持ち家と賃貸のどちらがFIREを早めるのかにつきましては、FIREは持ち家 vs 賃貸どっちが早い？徹底シミュレーション比較で詳しく比較しています。移住と同時に住宅購入を検討される方は、賃貸の試算だけで判断せず、購入の場合の試算もあわせて確認していただきたいと思います。

生活費の目安を自分の家計に置き換えてください

本記事の試算は全国平均の消費支出をもとにしています。ご自身の食費や交際費、趣味の支出が平均と異なる場合は、試算額も変わってきます。月15万円の生活費の内訳を詳しく知りたい方は、FIREの生活費・月15万円の内訳｜独身・夫婦の家計簿と節約のコツが参考になります。まずは現在のご自身の家計を把握し、移住先の家賃を当てはめて試算し直すことをおすすめします。

まとめ表：10都市の試算結果をもう一度確認します

都市	順位	月の生活費（試算）	年間生活費（試算）	必要資産額（試算）
札幌市	1	約199,400円	約239.3万円	約5,982万円
岡山市	2	約200,200円	約240.2万円	約6,006万円
高松市	2	約200,200円	約240.2万円	約6,006万円
熊本市	4	約203,800円	約244.6万円	約6,114万円
金沢市	5	約206,200円	約247.4万円	約6,186万円
広島市	6	約209,400円	約251.3万円	約6,282万円
松本市	7	約214,200円	約257.0万円	約6,426万円
静岡市	8	約214,500円	約257.4万円	約6,435万円
福岡市	9	約217,600円	約261.1万円	約6,528万円
仙台市	10	約218,200円	約261.8万円	約6,546万円

本記事の数値はすべて2026年11月8日取得のデータによる試算値です。家賃は変動しますので、移住を具体的に検討される際は、最新の家賃相場とご自身の家計で改めて試算していただきたいと思います。

まとめ

• 地方移住のコスパ順ランキングでは、札幌市が1位、岡山市と高松市が2位、仙台市が10位となりました。月の生活費の試算額は約199,400円から約218,200円の範囲となっています。
• 10都市の年間生活費の試算の差は最大で約22.6万円、必要資産額の試算の差は最大で約564万円となりました。都市間の差は実質「家賃差のみ」で決まっています。
• 札幌市は物価指数が10都市中最高で、冬の暖房費が試算を上回る可能性があります。福岡市は家賃が1年で23.1%上昇しており、松本市は家賃の出典によるブレが大きくなっています。順位だけで移住先を決めず、最新の家賃相場とご自身の家計、コスト以外の要素もあわせて検討してください。

本記事で紹介した必要資産額は、消費支出のみの4%ルール試算です。税・社会保険料、住宅取得費、予備費は含まれていません。実際のFIRE計画では、国民年金・国民健康保険料・住民税等も含めた資金計画が必要となります。月20万円・月25万円・月30万円の生活費別の必要資産につきましては、月20万円・月25万円・月30万円生活別｜FIREに必要な資産早見表もあわせてご覧ください。

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※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、個別の投資助言や税務・社会保険に関する助言ではありません。具体的な判断につきましては、ご自身の状況にあわせて専門家にご相談ください。